전체 글 (16) 썸네일형 리스트형 아침 샤워 vs 밤 샤워, 더 건강한 선택은? 아침 샤워는 활력을, 밤 샤워는 숙면을?언제 샤워를 해야 더 건강에 좋을까요?이 글에서는 아침과 밤 샤워의 장단점을 비교하고, 상황에 따라 적절한 샤워 루틴을 제안합니다.아침 샤워의 장점아침에 샤워를 하면 혈액순환이 활발해지고, 신체가 빠르게 깨어납니다.특히 미지근한 물로 샤워하면 교감신경이 활성화되어 집중력과 업무 효율을 높이는 데 도움이 됩니다. 지성 피부인 경우, 밤새 분비된 피지와 땀을 씻어내는 데도 효과적입니다.운동 전 아침 샤워는 근육을 이완시키고 상쾌한 기분으로 하루를 시작할 수 있게 해줍니다.또한, 아침에 샤워를 하면 졸음을 깨우고 정신을 맑게 해주는 리듬 전환 효과도 기대할 수 있어, 낮 시간 동안 보다 에너지 넘치는 활동이 가능해집니다.아침 샤워는 심리적인 활력 증진뿐 아니라, 피곤한 .. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음
